Welcher Alkohol hilft Ihnen, länger im Bett zu bleiben?

Der Mythos von Alkohol und sexueller Leistungsfähigkeit

Viele Menschen glauben, dass Alkoholkonsum die sexuelle Ausdauer verbessert und ihnen hilft, länger im Bett zu bleiben.

Die Forschung stützt diese Behauptung jedoch nicht.

Zwar kann mäßiger Alkoholkonsum vorübergehend die Leistungsangst verringern und die Entspannung steigern, doch wird übermäßiger Alkoholkonsum mit sexuellen Funktionsstörungen in Verbindung gebracht, einschließlich Erektionsstörungen und verzögerter Ejakulation.

Wie sich Alkohol auf die sexuelle Leistungsfähigkeit auswirkt

Alkohol wirkt sich auf das Nervensystem aus, verlangsamt die kognitiven Funktionen und beeinträchtigt den Blutkreislauf. Der mäßige Genuss bestimmter alkoholischer Getränke wie Rotwein, Bier oder Spirituosen wie Wodka, Tequila und Whiskey kann helfen, Stress abzubauen und das Selbstvertrauen in intimen Situationen zu stärken. Diese Wirkung ist jedoch nur von kurzer Dauer und führt nicht zu einer Verbesserung der körperlichen Ausdauer oder des Durchhaltevermögens.

Verbessert jede Art von Alkohol die Ausdauer?

In Studien wurde kein direkter Zusammenhang zwischen dem Konsum bestimmter alkoholischer Getränke und der Steigerung der sexuellen Ausdauer festgestellt. Rotwein enthält Polyphenole, die eine bessere Durchblutung fördern und möglicherweise Erektionsstörungen verringern, was aber nicht bedeutet, dass er die Ausdauer im Bett direkt verbessert.

Alkohol und erektile Funktion

Alkohol kann die Durchblutung des Penis beeinträchtigen, wodurch es schwieriger wird, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Während mäßiger Rotweinkonsum die Durchblutung verbessert, führt übermäßiger Alkoholkonsum zum gegenteiligen Effekt und erhöht das Risiko einer erektilen Dysfunktion.

Alkohol und Kontrolle der Ejakulation

Es ist bekannt, dass übermäßiger Alkoholkonsum zu einer verzögerten Ejakulation führt, so dass es länger als 30 Minuten dauert, bis man zum Orgasmus kommt. Das klingt zwar nach einer Lösung, um länger durchzuhalten, ist aber in Wirklichkeit eine Form der sexuellen Dysfunktion, die zu Frustration und geringerer sexueller Befriedigung führen kann.

Langfristige Auswirkungen von Alkohol auf die sexuelle Gesundheit

Chronischer Alkoholkonsum wird mit einem erhöhten Risiko für sexuelle Funktionsstörungen in Verbindung gebracht, einschließlich Erektionsstörungen und vorzeitiger Ejakulation. Im Laufe der Zeit wirkt sich Alkohol negativ auf den Testosteronspiegel, die neurologische Funktion und die kardiovaskuläre Gesundheit aus - alles Faktoren, die für die sexuelle Leistungsfähigkeit eine Rolle spielen.

Gesündere Wege zur Verbesserung der sexuellen Ausdauer

Anstatt sich auf Alkohol zu verlassen, sollten Sie alternative Methoden zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit in Betracht ziehen:

• Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Sport.
• Bewältigen Sie Stress und Leistungsangst durch Achtsamkeit oder eine Therapie.
• Verbessern Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner, um die emotionale Bindung und die Erregung zu steigern.
• Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, wenn Sie anhaltende Probleme mit der sexuellen Leistungsfähigkeit haben.

Alkohol kann aufgrund seiner entspannenden Wirkung den Eindruck erwecken, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, aber in Wirklichkeit hilft er Ihnen nicht, länger im Bett zu bleiben.